The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% | Treba li vam?!

12:32 PM Mirela 2 Comments

Nisam čula toliko suprotstavljenih mišljenja o jednom kozmetičkom proizvodu otkako pratim proizvode za njegu kože na tržištu. Nekim ljudima je izazvao probleme na koži koje kažu da nikad prije nisu imali, a nekima je čudo u bočici koje se ne smije potrošiti prije nego se nabavi nova. Kroz čitanja različitih iskustava razumjela sam da odgovara ljudima koji razumiju njegovu namjenu i pravilno ga koriste, a ne odgovara onima koji ne čitaju i ne istražuju detaljno The Ordinary proizvode, nego se vode hypeom koji je taj neki "magični" proizvod izazvao i očekuju čudo i na svojoj koži. The Ordinary proizvodi se, ukratko, tako nazivaju zbog svog jednostavnog sastava. Jednostavnog u smislu kompleksnosti i formulacije koja se koristi, ali ne baš tako jednostavnog ako ste početnik i/ili mrsko vam je čitati šta je zapravo koji sastojak, kako se koristi, kombinira i slično. Nažalost, danas je općenito sve ubrzano pa bi tako i većina ljudi da im se sve servira i da preko noći imaju kožu kao staklo. Mislim da to u skincareu teško ide, pogotovo kod The Ordinary i sličnih proizvoda gdje se prije korištenja treba dobro naoružati znanjem da biste znali kada nešto koristiti, na koji način, koliko dugo, i šta je dozvoljeno kombinirati sa čime. Tako ćete onda znati i ako vam neki proizvod ne odgovara te kada i kako prestati s upotrebom određenog proizvoda. Fascinantno mi je kako neke osobe toliko malo pažnje posvećuju svojoj koži i tijelu da bez razmišljanja svojom glavom i istraživanja kupuju proizvode za koje su negdje čule da su dobri. Onda kad nastane haos kriv je proizvođač, proizvod, sastojak. The Ordinary na svojoj službenoj stranici nudi pregršt informacija o svakom proizvodu kako bi educirali korisnike prije kupovine i korištenja. Ljudi javno dijele iskustva, komentare i mišljenja, te se mnogo toga može saznati samo na tom mjestu prije nego kliknete naruči. Vaša je koža vaša odgovornost i nitko vašu kožu ne poznaje bolje od VAS samih. Ovo sam morala napisati prije nego iznesem svoje mišljenje jer nisam svjesna tko sve ovo čita i trebam se ograditi od nekih napadanja tipa da se laže kakav je proizvod jer nekom suši kožu, drugom izaziva crvenilo, izaziva prištiće i slično. Prije čitanja trebate razumjeti da je svaka osoba drugačija, pa je tako i njena koža drugačija, njeni problemi drugačiji, te će naravno i proizvodi djelovati drugačije.



Moj tip kože je normalna, ali godinama imam problem s aknama iz drugih razloga (o tome više drugi put). Uz lijekove koje sam morala koristiti uvijek sam se trudila imati dobru njegu kože i htjela sam biti sigurna da ništa od onog što stavljam na kožu ne izaziva akne. Budući da kod nas svi "stručnjaci" s aknama uvijek povezuju masnu kožu i nehigijenu, nisam se mogla osloniti na bilo koga osim na sebe i vlastito istraživanje svega što me svakodnevno zanima.

Sa The Ordinary proizvodima sam se upoznala prije nekoliko godina istražujući naravno o - aknama. Putem svojih omiljenih stranih blogera i youtube kreatora saznala sam da je mnogim ljudima pomoglo nekoliko proizvoda koji su osim učinkoviti, također i jeftini. Jeftini u usporedbi s drugim proizvodima za njegu kože naravno, pogotovo na stranom tržištu gdje je većini normalno za običnu hidratantnu kremu dati cca 20-30$. Budući da srećom imam sestru koju također uvelike zanima njega kože i mnoge stvari vezane za nju, zajedno smo neko vrijeme istraživale posebno The Ordinary proizvode. Uradile smo tad narudžbu nekoliko proizvoda direktno sa službene Deciem stranice (o kojima ću rado pisati drugom prilikom). Ti proizvodi su nam se svidjeli pa smo vremenom dolazile do još i još informacija te ponovile narudžbu. To je bio prvi put da se susrećem sa niacinamidom (vitamin B3) u njezi kože. Danas je već uveliko poznat i hvaljen sastojak te se često može naći na poleđini proizvoda. Cink je već tad bio uveliko dio moje rutine pa sam mu znala djelovanje i još uvijek ga obožavam.
Za ovaj proizvod proizvođač kaže:
Niacinamid (Vitamin B3) pomaže smanjiti vidljivost prištića i začepljenja kože. Visoku koncentraciju ovog vitamina od 10% u formuli podržava cinkova sol pirolidon karboksilne kiseline (PCA) za uravnoteženje aktivnosti i vidljivosti sebuma.
Na stranici je dostupno još more informacija pa možete pročitati sve što vas zanima, uključujući upute za korištenje, upozorenja i kontraindikacije. Ja ću samo još spomenuti da se navodi da se ova formula, iako NIJE LIJEK i nije tretman za akne, može koristiti uz tretmane akni kako bi se poboljšao izgled kože. Istraživanja su pokazala da je niacinamid vrlo koristan sastojak za ujednačavanje tona i blistavost kože. Dolazi u staklenoj bočici s pipetom u količini od 30ml (5,90€) ili 60ml (10,60€).

Sastojci: Aqua(Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Dimethyl Isosorbide, Tamarindus Indica Seed Gum, Xanthan gum, Isoceteth-20, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.

Počela sam koristiti ovaj proizvod svjesna da može izazvati purging u cilju da očisti kožu i to je uglavnom zadaća cinka u njezi kože, a rjeđe niacinamida. Ispočetka sam koristila ovaj proizvod svaku drugu večer ili rjeđe, dok se koža prilagodila. Kasnije sam koristila češće jer mi je jako odgovarao. Kad sam već bila na drugoj bočici znala sam ga koristiti i ujutro prije hidratantne kreme, ali onda ne navečer. Općenito, korištenje svakog proizvoda kod mene ovisi o potrebama moje kože u tom trenutku pa je tako bilo i s ovim proizvodom. Imam određene proizvode koje koristim, ali nemam neki raspored koji strogo pratim. Ne mogu i ne želim davati savjete za korištenje jer to za vas jedino može uraditi vaša koža, a upute daje proizvođač. Koristila sam ga tapkanjem u kožu, jer kad se utrljava meni čudno zapjeni i bude bijel (fotogafija ispod posta). To bude kratko, ali svejedno ga je bolje utapkati. Nakon toga pričekam neko vrijeme da se upije u kožu kako se kasnije ne bi mrvio po koži nanošenjem kreme.



Iskreno, nisam primjetila lošu reakciju moje kože na ovaj proizvod. Štoviše, rane od akni su mi brže zarastale, mrljice od upaljenih akni su brže izblijedjele. Koža je generalno djelovala jako zdravo, svježe i blistavo. Prije upotrebe sam imala masniju T-zonu, sada to više nije slučaj kao prije. Dakle, u konačnici, ja ovom proizvodu prepisujem vraćanje moje T-zone u normalu, smanjenje upala, zarastanje ranica, izbjeljivanje mrljica od akni te generalno blistaviji ten.
Hoću li ga opet kupiti? Hoću, vrlo rado. Trenutno ga nemam jer ga moram naručiti online i zbog komplikacija u svijetu zbog pandemije to nisam mogla. Jako mi fali i jedva čekam ponovno korištenje. Nisam iskusila isušivanje kože jer smatram da vrlo dobro hidriram svoju kožu tako da joj 1% cinka u ovom proizvodu može samo pomoći umjesto da je isuši.
Općenito mislim da The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% više odgovara ljudima s masnijom ili mješovitom kožom jer će regulirati sebum, a suhoj i dehidriranoj koži može donijeti samo još više suhoće i problema. Ukoliko imate suhu kožu, a želite probati niacinamid jer je tako dobar za sve (a stvarno jeste), probajte neki od proizvoda na tržištu koji ne sadrži cink, a danas ih ima mnogo. Poreporučujem korejsku kozmetiku. :)

Jeste li probali The Ordinary proizvode? Volite li niacinamid?

Do sljedećeg čitanja,
xoxo, Mirela.





2 komentara :

Zdrav doručak | Zobena kaša i jednostavan recept u 5 minuta

4:14 PM Mirela 4 Comments


Već sam bila napisala ovaj post, međutim, Blogger aplikacija na telefonu se toga ne sjeća pa evo idemo ponovno. A bio je baš dobar post...
Dobro jutro svima!
Možda tebi nije jutro baš sad dok ovo čitaš i možda ne jedeš doručak kao ja dok ovo pišem, ali da bismo ušli u temu posta, pravit ćemo se da je jutro i da svi volimo zobenu kašu (ili je možda tek želite zavoljeti budući da ste ušli na ovaj post). 
Što sam starija, sve više obraćam pažnju na to što jedem i koliko nečeg jedem. Kad god mogu, trudim se da jedem što zdravije i kvalitetnije. Razlog tomu je, osim očiglednog zdravlja, i to što se borim s upornim aknama i što god mogu promijeniti na bolje - to i uradim. 
To je većinom ono vrijeme kad sam kod kuće, umjesto u studentskom domu i mogu posvetiti dovoljno vremena pripremi obroka. 
Zobenu kašu sam zavoljela jako davno i od tad probala mnoge njene verzije, odnosno različite recepte i tipove zobi. U zadnje vrijeme skoro svako jutro za doručak pravim zobenu kašu sa različitim dodacima koji će ju učiniti ljepšom i ukusnijom. Nekad je čak znam pripremiti i tijekom dana, ako mi se baš svidjela to jutro haha. 
Uglavnom, prije nego napišem najjednostavniji način i tzv. recept na koji se ova namirnica može pripremiti, važno je spomenuti da postoje različite vrste zobi u prodaji, ovisno od načina prerade i proizvodnje. Malo sam istraživala i saznala sljedeće.
Najčešće se razlikuju četiri vrste zobi koje se mogu konzumirati adekvatnom pripremom.
Glavne dvije vrste su: Rolled oats (valjâna zob) i Steel-cut oats (rezana zob).
Oba tipa započinju svoj proces kao cjelovito zrno zobi od kojeg se onda, tijekom prerade, odvaja vanjski sloj i, ukratko, ostaje zrno bogato vlaknima, vitaminima, mineralima, antioksidansima i zdravim uljima. Onda započinje proces koji će odrediti da li će zob biti valjâna valjcima ili rezana čeličnim nožem. Bilo kako bilo, nutritivna vrijednost u oba slučaja ostaje ista.

Rolled oats (valjâna zob): Nastaju kada se cijelo zrno napari i onda presuje čeličnim valjcima. Proces valjanja skraćuje potrebno vrijeme kuhanja tijekom pripreme. U trgovinama se mogu naći tri tipa valjane zobi. 
1. Uobičajeni (Old-fashioned oats): Cjelovita zrna su parena, valjana valjkom i ljuštena. Mogu se koristiti za pravljenje zobene kaše ili kao sastojak u različitim jelima. Od sva tri tipa valjâne zobi, ovaj tip ima najljepšu teksturu.
2. Brzo kuhana zob (Quick-cooking oats): Zob je kuhana, osušena i rezana. Zatim je valjâna tanko, tanje nego prvi tip valjâne zobi što joj omogućava brže kuhanje. 
3. Instant zob (Instant oats): Zob prolazi isti proces kao drugi tip, ali je napravljena tako da se još brže kuha. Ovaj tip zobi je ujedno i tip koji se najbrže kuha od svih, ali nekad može biti gumenasta ili gnjecava. Kod ovog tipa zobi naročito je važno čitati deklaraciju na pakiranju jer zbog dodanih šećera, soli i drugih dodataka mogu biti najmanje zdravi od sva tri tipa.

Steel-cut oats (rezana zob): Nekada nazivana irskom ili škotskom zobi, ova vrsta zobi nije valjâna. Umjesto toga, čelične oštrice grubo režu zrno pa one izgledaju kao izrezana zrna riže. Ova vrsta zobi je manje prerađivana nego valjâna. Zahtijevaju duže vrijeme kuhanja i njihova tekstura je takva da vam treba više vremena da je pojedete. Osim kao zobenu kašu, često se koristi u slanim jelima. Barem kod nas, ova vrsta zobi se skoro pa uvijek koristi samo u slanim jelima i juhama. Tradicionalno božićno jelo "keške" se pravi od ove vrste zobi te se jos dodaje pileće meso i ostali začini. 

Zašto zobena kaša
Glavna karakteristika zobi su topiva vlakna koja pomažu u sprječavanju apsorpcije kolesterola. Topiva vlakna su povezana sa smanjenjem rizika od srčanih bolesti te pomažu u snižavanju kolesterola u krvi, posebno LDL ("lošeg") kolesterola. Vlakna zobi mogu imati dodatne koristi - pomažu u kontroli šećera u krvi, poboljšavaju osjetljivost na inzulin i čak snižavanju krvni tlak. Također, zob je složen ugljikohidrat, što znači da će vas držati sitima duže nego što bi to jednostavni ugljikohidrati. Zob ima dva puta više proteina nego smeđa riža; sadrži željezo, tiamin, cink, magnezij i selen. 
I dobra vijest je da koju god vrstu zobi izaberete (valjânu ili rezanu) obje sadrže cjelovita zrna i nude esencijalno iste vrijednosti za zdravlje. 


Zobena kaša - najjednostavniji recept u 5 minuta
Bilo da ne volite ili u kući nemate mlijeko i jogurt, ipak možete pripremiti zobenu kašu i uživati u njenim nutritivnim vrijednostima. 

Šta vam treba (2min): 
• Zob (bilo koja vrsta, najčešće koristim one u plavo-žutom omotu dostupne u svakoj trgovini "Haferflocken". Mislim da spadaju u kategoriju Quick-cooking oats). Jutros sam stavila 3 kašike (supene).
• obična voda (koju koristim umjesto mlijeka jer mi tijelo ne podnosi životinjsko mlijeko. Naravno mozete koristiti i mlijeko za bogatiji okus, bilo životinjsko ili biljno, ali ovdje idemo na jednostavniju varijantu. Ako već uzmete mlijeko, malo ipak dodajte vode)
Odavde je sve opcionalno (ovisno od toga što imate u kući i što volite, ja ću ispisati nešto što je osnovno za dobar okus
• voće i/ili orašasti plodovi (ja sam koristila smrznute maline, ali to redovno mijenjam i ubacujem svašta nešto. Ovdje možete biti kreativni i ovo je to što čini doručak zanimljivim - sami prilagodite okus)
• pola kašike kokosovog ulja
• pola kašike kakaa ili čokolade u prahu
• pola kašike cimeta 
Zaslađivati možete po želji, ja nekad dodam med, jutros nisam. Također ono što ćete dodati na vrh kao dekoraciju je isto vaša odluka. Ja sam dodala kokos, maline i komad crne čokolade koja se kasnije istopila i dala kaši divan okus. 

Postupak (3min):
U malu šerpu sam ubacila suhe sastojke (zob, kakao, cimet) plus kokosovo ulje. Nasula sam hladnu vodu tako da prekrije sve sastojke. Uvijek se moze dodati jos ako vidite da ste dodali premalo i uvijek je bolje dodati više nego manje jer će kuhanjem svakako ispariti. Naravno neka mjera je da su svi sastojci lijepo natopljeni i možda centimetar iznad toga, nećete sad nasuti litar vode i čekati da ispari. Postavila sam srednju toplinu na štednjaku i počela kuhati. Odmah nakon stavljanja šerpe na štednjak, dodala sam maline. Ovo sam uradila jer su zamrznute, inače voće dodajem pred kraj ili malo na početku malo na kraju (pogotovo ako je riječ o bananama, dodavanjem malih komadića na početku, dobije se divna tekstura). Kad sam konačno dodala sve sastojke, neprestano sam miješala dok kaša nije prokuhala. Kada je prokuhana i kremasta, spremna je. Servirala sam je u bijelu zdjelicu i ukrasila kokosom, malinama i komadom crne čokolade. Čekala da se malo ohladi i voilà! Dobar tek! 
Jako volim koristiti maline u zobenoj kaši jer se kuhanjem fino rasporede po cijeloj kaši i daju joj posebno lijep okus. 
Vizuelno dočaran postupak pripreme možete vidjeti u kratkom, ali slatkom videu ispod.


4 komentara :